Nazareno - Prestasjon & Helse I lommen
Online PT som gir deg resultater –
ikke bare et program
Enten målet ditt er å bygge styrke, øke prestasjonen eller ta kontroll over helsen – jeg lager en plan som passer ditt liv, dine mål og ditt treningsnivå. Med over 10 års erfaring, tett personlig oppfølging og program tilpasset deg – ikke en mal.
Ingen gjetting. Ingen one-size-fits-all. Bare en dedikert coach som brenner for fremgangen din.
Fordelene med Online PT hos meg
Du slipper å gjette deg frem – du vet alltid hva du skal gjøre, og hvorfor.
Tilpasset program
Programmet tilpasses ditt mål, utstyr, skadehistorikk og hverdag – ikke omvendt.
Fleksibilitet
Tren hjemme, på et senter eller ute – når det passer deg best.
Tett oppfølging
Regelmessige check-ins, justeringer og direkte feedback via app.
Hvorfor velge meg som din online personlig trener?
Erick Nazareno – sertifisert PT med 10+ års erfaring i styrketrening, prestasjonscoaching og skadeforebygging. Jeg har hjulpet klienter over hele Norge – fra komplette nybegynnere til konkurranseutøvere – med å nå mål de ikke trodde var mulige. Uansett hvor du er i livet ditt, finner vi en plan som fungerer.
- Mine online-klienter er typisk:
Travle yrkesaktive – som vil trene effektivt uten å kaste bort tid på å planlegge selv - Nybegynnere – som ikke vet hvor de skal starte og vil ha en trygg, tydelig plan fra dag én
- De med skader eller begrensninger – som trenger et program tilpasset kroppen sin, ikke en generisk mal
- HYROX- og konkurranseutøvere – som vil ha strukturert, målrettet trening for å prestere på race day
Du får:
– Skreddersydd program levert i treningsappen din
– Regelmessig fremgangssjekk og programjusteringer
– Kostholdsveiledning som passer din hverdag
– Direkte tilgang til meg for spørsmål og motivasjon
Fungerer like godt om du bor i Oslo, Bergen, Trondheim – eller på hytta.
Priser
ONLINE GRUPPETRENING
For deg som vil ha struktur, fellesskap og et godt program – til en tilgjengelig pris.-
Månedlig oppdatert hybrid-treningsprogram
-
Instruksjonsvideoer for alle øvelser
-
Tilgang til My PT Hub-appen
-
Eksklusiv Facebook-gruppe
-
Fremgangssporing i app
-
Privat gruppechat
-
-
ONLINE PERSONLIG TRENER
For deg som vil ha maksimal støtte, tett dialog og full struktur på både trening og kosthold.-
Skreddersydd treningsprogram
-
Fleksible check-ins – månedlig, annenhver uke eller ukentlig
-
Løpende justering av trenings- og kostholdsplan
-
Kostholdsveiledning tilpasset dine mål
-
Direkte chat med kort svartid
-
Digital treningsdagbok i app
-
Oppskriftshefte
ONLINE HYBRID
For deg som vil ha det beste av begge verdener – online frihet og fysisk oppfølging.-
Alt i All-Inclusive Online, pluss:
-
2 fysiske PT-timer per måned (i Drammen)
-
Teknikk og øvelseskorreksjon in-person
-
Ekstra motivasjon og accountability
Passer for: Deg som vil trene målrettet med et hybrid- og HYROX-inspirert program, følge fremgangen din i app og være del av et aktivt treningsfellesskap.
Passer for: Deg som ønsker tettere støtte, hyppig kontakt og løpende justeringer – skreddersydd til dine mål, din hverdag og ditt nivå.
Passer for: Deg som vil ha tett online oppfølging, men også møte opp fysisk for teknikk, justering og ekstra motivasjon.
Usikker på hvilken pakke som passer deg? Book en gratis samtale – så finner vi ut av det sammen.
Vil du ha tettere oppfølging ansikt til ansikt? Personlig trening gir deg dedikert coaching, direkte tilbakemeldinger og et ekstra push – hver økt.
Se personlig trening →
Slik jobber jeg med deg
Vi går gjennom mål, treningshistorikk, skader, preferanser og hverdag, slik at planen faktisk passer livet ditt.
Du får et skreddersydd program i appen, og vi går gjennom det sammen slik at du vet nøyaktig hva du skal gjøre.
Vi følger opp med jevnlige check‑ins, justerer når livet skjer, og sørger for at du hele tiden vet neste steg.
Kundeomtaler
Hva Sier Mine Tidligere Kunder?
Alt du trenger å vite om online pt
Hvordan kommer jeg i gang?
Enkelt! Book en uforpliktende samtale. Vi snakker om målene dine, finner riktig pakke, og du er i gang – innen kort tid etter samtalen.
Trenger jeg medlemskap på et treningssenter?
Ikke nødvendigvis. Programmet ditt tilpasses utstyret du har tilgang til – enten det er et fullverdig treningssenter, et hjemmegym eller bare kroppsvekt. Vi finner en løsning som fungerer for deg.
Hvilken app bruker du?
Jeg bruker en dedikert treningsapp som heter MyPTHub der du finner programmet ditt, instruksjonsvideoer, treningsdagbok og mulighet for direkte kommunikasjon med meg. Enkel å bruke, uansett nivå.
Hvor raskt vil jeg se resultater?
De fleste merker økt energi og bedre bevegelseskvalitet allerede i løpet av de første ukene. Synlige fysiske endringer kommer gjerne etter 4–8 uker med jevn trening – men dette varierer fra person til person. Det viktigste er at vi bygger fremgang som varer.
Hva koster online PT?
Prisene starter på 990 kr/mnd. Se pristabellen over for full oversikt over hva som er inkludert i hver pakke.
Hvordan fungerer online coaching?
Du får tilgang til appen med ditt skreddersydde program, instruksjonsvideoer og treningsdagbok. Avhengig av pakken din har vi ukentlige eller månedlige check-ins via app eller video – og du kan alltid nå meg på chat når du lurer på noe.
Hva hvis jeg reiser eller blir syk?
Det er ikke noe problem. Programmet kan justeres til reise, hotellgym eller begrenset utstyr – og hvis du blir syk, tar vi en pause og starter forsiktig opp igjen når du er klar. Fleksibilitet er en del av opplegget.
Hva om jeg har tidligere skader eller begrensninger?
Det er nettopp her jeg gjør en forskjell. Jeg har lang erfaring med å tilpasse trening rundt skader og fysiske begrensninger. Du får øvelser som fungerer for kroppen din – ikke til tross for den.
Klar for å ta neste steg?
Jeg svarer vanligvis innen 24 timer på hverdager.
Hvis du er klar for å få struktur, støtte og en plan som faktisk fungerer i din hverdag, er neste steg enkelt:
• Book en gratis målsamtale.
• Vi finner ut hva du trenger og hvilken pakke som passer best.
• Du får en tydelig plan – og vi kommer i gang.