Om Erick Nazareno –
Sertifisert personlig trener i Drammen
Hei! Jeg er Erick Nazareno – sertifisert personlig trener,
kostholdsveileder og performance coach basert i Oslo.
Jeg er grunnlegger av Nazareno Prestasjon & Helse, der jeg
tilbyr personlig trening, online coaching og gruppetrening
til travle voksne som vil bli sterkere, mer bevegelige og
prestere bedre i hverdagen.
Med over 10 års erfaring har jeg hjulpet hundrevis av klienter
i Oslo og resten av Norge – uansett utgangspunkt, alder eller mål.
Min Bakgrunn –
fra skader og motgang til styrke
Trening reddet meg – bokstavelig talt.
I mine tidlige år slet jeg med skader som holdt meg unna idretten jeg elsket. Det tok på – ikke bare fysisk, men mentalt. Jeg kjente på frustrasjon, usikkerhet og perioder der motivasjonen var på null.
Det var kampsport og styrketrening som snudde det hele. Ikke bare ga treningen meg en sterkere kropp – den ga meg struktur, selvtillit og en mental robusthet jeg aldri hadde hatt før. Jeg lærte at kroppen tåler mer enn vi tror, og at riktig trening kan hjelpe på nesten alt.
Jeg forsto at kroppen og hodet henger sammen på en måte som ingen «quick fix» kan erstatte. Den erfaringen er grunnen til at jeg ble personlig trener.
Jeg vet hvordan det føles å starte fra ingenting. Jeg vet hvordan det er å trene med smerter og begrensninger. Jeg vet hvordan det er å ikke tro at du kan. Og jeg vet hva som skal til for å komme seg dit du vil – enten du er nybegynner eller eliteutøver.
I dag bruker jeg disse erfaringene til å hjelpe andre med å nå målene sine på en trygg og bærekraftig måte – uansett utgangspunkt.
Hvordan jeg jobber – Min metode og filosofi
Min metode:
Jeg tror ikke på one-size-fits-all trening. Ingen er like, og ingen programmer bør være det heller.
Min metode er bygget på tre pilarer:
Tilpasning
Hvert program starter med deg – dine mål, din hverdag, ditt utgangspunkt. Enten du vil bygge styrke, gå ned i vekt, forberede deg til HYROX eller komme tilbake etter en skade.
Progresjon
Vi bygger gradvis og systematisk. Ingen raske løsninger – bare trygge steg som gir varige resultater. Du vil se fremgang uke for uke, ikke bare føle deg sliten.
Oppfølging
Jeg er ikke bare treneren din i øktene – jeg er tilgjengelig mellom øktene for spørsmål, usteringer og motivasjon. Det er dette som gjør den faktiske forskjellen over tid.
Hva jeg tilbyr – og hvem jeg hjelper
Med over 10 års erfaring har jeg hjulpet hundrevis av klienter i Drammen og online med:
– 🏋️ Styrkeøkning og muskelvekst – fra nybegynner til viderekomne
– ⚡ Bedre kondisjon og arbeidskapasitet – inkludert HYROX-forberedelse
– 🔄 Vektnedgang og kroppsrekomposisjon – bærekraftig og uten ekstreme dietter
– 🦵 Rehabilitering etter skader – rygg, kne, skulder og hofte
– 🧠 Økt energi og mental klarhet i en travel hverdag
Mine klienter er typisk:
– Travle voksne i 30–50-årene som vil prestere bedre i hverdagen
– Nybegynnere som vil starte trygt og effektivt
– Aktive folk som vil forberede seg til HYROX eller lignende
Uansett om du vil trene 1:1, online eller i gruppe – jeg har et tilbud som passer livet ditt:
🔹 Personlig Trening i Drammen → [lenke til /personlig-trening/]
🔹 Online Coaching (hele Norge) → [lenke til /online-pt/]
🔹 Gruppetrening i Drammen → [lenke til /gruppetrening/]
Sertifiseringer og kompetanse
- Personlig Trener – AFPT
- Massør – AFPT
- Functional Fitness – AFPT
- Performance Specialist – EXOS
- Performance Specialist – Scandinavian Top Team
- Advanced Sports and Exercise Nutritional Advisor –
The Health Sciences Academy - Certified Online Trainer (OTA 1) – Online Trainer Academy
- PN L1 Nutrition Coach – Precision Nutrition
- SSR L1 Coach (Sleep, Stress Management and Recovery) – Precision Nutrition
- Triggerpoint Therapy – NAT (Niel Asher Technique)
- NLP (Practitioner and Master) – ACHOLOGY (The Academy of Modern Applied Psychology)
- Mindfulness (Practitioner and Master) – ACHOLOGY (The Academy of Modern Applied Psychology)
- Change Psychology – Precision Nutrition
- HYROX365 Level 1 Course – Creating Athletes
- Anatomy of Sports Injuries – NAT (Niel Asher Technique)
- Anatomy of Stretching – NAT (Niel Asher Technique)
- Muscle Energy Techniques –
NAT (Niel Asher Technique) - Vacuum Cupping – NAT (Niel Asher Technique)
- Fundamentals & Advanced Concepts –
Kinesio Taping Association International - Clinical Reasoning & Advanced Techniques – Kinesio Taping Association International
- Thai Foot Reflexology Massage
- IASTM – Alfacare
- 3D Functional Training – Scandinavian Top Team
- Procedos Platform 9 – Scandinavian Top Team
- Mobility & Flexibility – Strength and Conditioning Course
- Correcitve Exercise – Strength and Conditioning Course
- Movement Mastery – Strength and Conditioning Course
- RockBlades – Rocktape
- HYROX Foundation Course – Race Ready
Klar for å ta neste steg sammen?
Du har nå lest historien min og sett hva jeg kan tilby. Neste steg er en uforpliktende prat på 10–15 minutter der vi finner ut:
✅ Hvilke mål du har (styrke, prestasjon, helse eller konkurranse)
✅ Hvilken tjeneste som passer livet ditt best
✅ Hvordan vi kan komme i gang allerede denne uka
Velg hva du vil prøve først:
Ta Kontakt
Har du spørsmål eller er du klar til å ta neste steg? Ta kontakt – jeg er her for å hjelpe deg med treningsreisen din. Enten du trenger veiledning, planlegger en treningsøkt eller bare ønsker mer informasjon, har jeg det du trenger.